Találd meg a hozzád illő mozgásformát! Ismerd meg a KODA edzéseit, és válaszd ki a számodra megfelelő foglalkozást.
Erőnlétet, állóképességet és általános mozgásminőséget fejlesztő edzés. Változatos gyakorlatokkal dolgozunk a stabilitás, a koordináció és a mindennapokban is hasznos fizikai képességek fejlesztésén. Az edzés felépítése a résztvevők aktuális szintjéhez igazítható.
A törzs izmainak erősítésére, a mobilitás fejlesztésére és a tudatos mozgásra fókuszáló foglalkozás. A gyakorlatok a testtudatosság, a stabilitás és a helyes mozgásminták fejlesztését helyezik előtérbe.
Mozgás, játék és csapatmunka egy edzésen belül. A labdás foglalkozások fejlesztik a koordinációt, a reakcióidőt és az együttműködést, miközben változatos és lendületes mozgásélményt nyújtanak.
Ritmus, mozgás és energikus kikapcsolódás. A táncos foglalkozások a koordinációt, az állóképességet és a mozgás örömét helyezik előtérbe. Zenére mozogva, változatos gyakorlatokon keresztül lehet aktívan kikapcsolódni.